يستخدم شاي لويزة كعلاج لمن يعاني من القلق واضطرابات النوم، وتخفيف عسر الهضم وكمضاد للالتهاب والمغص وحرقة المعدة وآلام المعدة والغثيان وهو ذو فوائد عظيمة للجهاز الهضمي، وإن كنت من الأشخاص الذين يعانون من إحدى هذه المشاكل، فيعتبر شاي لويزة طريقة رائعة لتبدأ يومك به.
ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد نبات لويزة واحد بل(العديد من اللويزة) منها اللويزة الطبية واللويزة العطرية وتتعدد الاستخدامات تبعاً للحالة الصحية التي يعاني منها الشخص، ويمكن للعطار أن يعطيك الخيار الأفضل لك ولاحتياجاتك.
يمكنك صنع أنواع مختلفة من شاي اللويزة:
ما هو شاي لويزة؟
لقد تم استخدام نبات اللويزة منذ مئات السنين في أنظمة الطب الشعبي والطب البديل وذلك نظراً لأهمية هذا النوع من الشاي في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ومشاكل الجهاز الهضمي، ولهذه النبتة رائحة عطرة مميزة ومهدئة ويتم الاستمتاع بها عادةً كمشروب ساخن يبعث على الاسترخاء.
وإن كنتَ من الأشخاص الذين يعانون من القلق واضطرابات ما قبل النوم، فكوب من شاي لويزة كفيل بأن يجعلك تنام ملئ عينيك.
يشبه طعم شاي لويزة شاي الليمون، طعمه خفيف جداً ذو نكهة حمضية مميزة ومنعشة، أوراقه خضراء ذات ملمس خشن متطاولة بسيقان رفيعة تتطاول لدرجة أن تصبح شجرة في بعض الأحيان.
وينمو هذا النوع من النباتات عادة في أمريكا الجنوبية وهو بلد المنشأ، ولكنه يتأقلم بشكل جيد مع العديد من المناخات الأخرى.
فوائد شاي لويزة:
تمتد فوائد شاي لويزة إلى العقل والجسم، دعونا في مقالنا هذا نكتشفها:
تساهم اللويزة في تنظيف الجسم من السموم:
يحتوي شاي اللويزة على مركبات فينولية تمتاز هذه المركبات بقدرتها على التقليل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم، وتنظيفه من السموم والفضلات.
تحتوي اللويزة على الزيوت العطرية وهذه الزيوت تحتوي على مواد كيميائية قد تقتل العث والبكتيريا كما تحتوي على مواد كيميائية تقلل من التوتر.
يساعد شاي لويزة في تقوية الجهاز المناعي:
حيث أثبتت الدراسات قدرة اللويزة على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، والتقليل من خطر الإجهاد التأكسدي الناتج عن خصائص النبتة المضادة للأكسدة وهو ما يساهم في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
مفيد في حالات التشنج العضلي والأرق:
إن كنت ممن يعانون من الهستيريا، القلق، الأرق، زيادة خفقان القلب، ربما تكون هذه العشبة مفيدة لك وخاصةً لدى النساء حيث تفيد في تحسين الحالة المزاجية والدخول في جو من الهدوء.
حيث تظهر خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في هذه العشبة تأثيراً كبيراً على التوازن الهرموني في الجسم، هذا وقد اظهرت التجارب السريرية أن مكون (فيرباسكوسيد) في أوراق اللويزة الليمونية هو المسؤول الأول عن خصائص تخفيف التوتر والقلق.
لا تنسى أن تجد وقتاً لنفسك وتستمتع بفنجان منعش من هذا الشاي، للتخلص من التوتروالضغوط اليومية.
التقليل من الوزن الزائد:
تؤثر هذه النبتة على العديد من الهرمونات التي تساعد في التخفيف والتحكم بالشهية، وبالتالي التقليل من الرغبة في الطعام، وخصوصاً الحلويات.
ألا يبدو هذا رائعاً؟
فوائد شاي اللويزة في تحسين وظيفة المفاصل:
إن معظم الفوائد الصحية في هذه النبتة تأتي من المكون الأساسي فيها (فيرباسكوسيد) الذي اثبتت الدراسات أنه يحتوي على كمية لا بأس بها من أومجيا 3 بالإضافة إلى كونه مضاد للالتهاب، وهذا يجعل من شاي لويزة علاجاً رائعاً لآلام المفاصل.
فوائد أخرى ل شاي لويزة:
- يساهم شاي لويزة في تعزيز عملية الهضم، حيث يحتوي هذا الشاي على خصائص مهدئة معينة تم استخدامها منذ القدم لتخفيف مشاكل المعدة.
- يقاوم الحمى، حيث استخدم في الطب التقليدي لشعوب أمريكا الجنوبية وأثبت جدارته في خفض الحمى وتعزيز عملية الشفاء، وعلاج جميع الحالات الالتهابية التي تسبب الحمى.
- يساهم شاي لويزة في منع تلف العضلات أثناء ممارسة الرياضة، وأثبتت الدراسات أنه يساهم في التخفيف من تلف العضلات أثناء التمارين الرياضية.
- يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، فهو رائع لمرضى السكر بشرط عدم إضافة كميات هائلة من المحليات.
الآثار الجانبية لتناول شاي لويزة:
لا يوجد هناك الكثير من المحاذير عند تناول هذا النوع من الشاي، القائمة ليست طويلة ولكن الحذر واجب ويجب أخذ الاحتياط في الحالات التالية:
- عدم شرب شاي لويزة من قبل الأشخاص مريضي الكلى، لأن هذا الشاي يفرز عن طريق الكلية.
- الحذر من تناول شاي لويزة لدى الحوامل، حيث يعتقد أنه يساعد في الولادة المبكرة.
- من الممكن ان تسبب عشبة اللويزة رد فعل تحسسي طفيف على الجلد لا يُذكر.
- لا يوجد دراسات كافية عن التداخلات الدوائية مع عشبة اللويزة.
طريقة صنع شاي لويزة:
هل حاولتم من قبل تجربة شرب هذا الشاي والاستمتاع به، بخمس خطوات فقط يمكنك الحصول على جرعة طبيعية من الاسترخاء ويمكنك تحضيره بسهولة:
- ضع بعض من اوراق اللويزة في إبريق أو وعاء خاص محكم الإغلاق.
- أضف القليل من الماء المغلي.
- انتظر لمدة خمس دقائق لتبدأ هذه الاوراق بالتفاعل مع الماء الساخن وإطلاق اللون والنكهة المناسبة.
- أضف ملعقة صغيرة من السكر او العسل إن كنتَ تفضله حلو المذاق.
ويمكنك بالطبع الاستمتاع بهذا الشاي مثلجاً وبارداً.
